| Яйцо Отборное [Окское] | 110 г |
| Сыр Chef Works мягкий 10% | 215 г |
| Творог Пластовой 5% [ВкусВилл] | 250 г |
| Творог Обезжиренный 0% [Село Зеленое] | 360 г |
| Творог 5% [Село Зелёное] | 180 г |
| Манка [Селяночка] | 50 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная [Французская Штучка] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.2 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1356 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 14.1% | 571 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 5.1% | 1600 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 3.8% | 2126 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3118 г |
Энергетическая ценность Сырники 20.10.2024 составляет 124,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».