| Свинина мясная (Варка) | 670 г |
| Печень свиная (Варка) | 250 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Перец душистый, молотый | 0.1 г |
| Кориандр, семена | 0.1 г |
| Вода | 400 г |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) | 54 г |
| Соевый протеиновый изолят | 25 г |
| Крахмал картофельный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 8.2% | 543 г |
| Жиры | 18.6 г | 56 г | 33.2% | 14.8% | 301 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.4% | 12167 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3393 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 395.1 мкг | 900 мкг | 43.9% | 19.5% | 228 г |
| Ретинол | 0.789 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.233 мг | 1.5 мг | 15.5% | 6.9% | 644 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.363 мг | 1.8 мг | 20.2% | 9% | 496 г |
| Витамин В4, холин | 35.13 мг | 500 мг | 7% | 3.1% | 1423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.004 мг | 5 мг | 20.1% | 8.9% | 498 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 4.2% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.681 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.1% | 4132 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.172 мкг | 3 мкг | 205.7% | 91.4% | 49 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 0.7% | 6207 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.312 мг | 15 мг | 2.1% | 0.9% | 4808 г |
| Витамин Н, биотин | 16.461 мкг | 50 мкг | 32.9% | 14.6% | 304 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2148 мг | 20 мг | 31.1% | 13.8% | 322 г |
| Ниацин | 4.341 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.83 мг | 2500 мг | 6% | 2.7% | 1657 г |
| Кальций, Ca | 13.79 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7252 г |
| Кремний, Si | 0.008 мг | 30 мг | 375000 г | ||
| Магний, Mg | 16.24 мг | 400 мг | 4.1% | 1.8% | 2463 г |
| Натрий, Na | 306.4 мг | 1300 мг | 23.6% | 10.5% | 424 г |
| Сера, S | 184.31 мг | 1000 мг | 18.4% | 8.2% | 543 г |
| Фосфор, P | 149.6 мг | 800 мг | 18.7% | 8.3% | 535 г |
| Хлор, Cl | 413.15 мг | 2300 мг | 18% | 8% | 557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.897 мг | 18 мг | 27.2% | 12.1% | 368 г |
| Йод, I | 4.12 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.2% | 3641 г |
| Кобальт, Co | 6.268 мкг | 10 мкг | 62.7% | 27.9% | 160 г |
| Марганец, Mn | 0.0893 мг | 2 мг | 4.5% | 2% | 2240 г |
| Медь, Cu | 680.07 мкг | 1000 мкг | 68% | 30.2% | 147 г |
| Молибден, Mo | 18.998 мкг | 70 мкг | 27.1% | 12% | 368 г |
| Никель, Ni | 5.054 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 12.31 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.781 мкг | 55 мкг | 17.8% | 7.9% | 562 г |
| Фтор, F | 65.08 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6146 г |
| Хром, Cr | 5.54 мкг | 50 мкг | 11.1% | 4.9% | 903 г |
| Цинк, Zn | 1.984 мг | 12 мг | 16.5% | 7.3% | 605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.707 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.001 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.939 г | ~ | |||
| Валин | 0.888 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.521 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.761 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.211 г | ~ | |||
| Лизин | 1.222 г | ~ | |||
| Метионин | 0.332 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.501 г | ~ | |||
| Треонин | 0.68 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.213 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.682 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.058 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.001 г | ~ | |||
| Аланин | 0.787 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.408 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.104 г | ~ | |||
| Глицин | 0.751 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.297 г | ~ | |||
| Пролин | 0.731 г | ~ | |||
| Серин | 0.68 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.555 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.111 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.3% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.498 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 14.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.61 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.01 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.949 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.273 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.625 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.067 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.521 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.302 г | min 16.8 г | 37.5% | 16.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.692 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.623 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.6% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.116 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет К чаю Альмак 2024 10 19 составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».