| Нерка [Лунское Море] | 528 г |
| Подсолнечное масло (зс) | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.2 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 972 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 15.1% | 384 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 8% | 727 г |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3261 г |
Энергетическая ценность Нерка запеченная составляет 173,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».