Мой здоровый рацион

Рецепт ☰ Паста шоколадная #07-б [молоко сухое/полидекстроза/криокефир] ★ 4. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты ☰ Паста шоколадная #07-б [молоко сухое/полидекстроза/криокефир] ★ 4

Ванилин 2 г
❋ Какао-порошок алкализованный [GCB Cocoa Malaysia] 30 г
❋ Какао-порошок алкализованный [Jebe Koko] JB-800 0 г
❋ Паста кокосовая [DopDrops] ★ 3 0 г
Соль поваренная пищевая 1 г
❋ Молоко сухое цельное, 26% [Relish] 15 г
☰ Подсластитель Сукралоза + Полидекстроза + Цикламат (х20) 2 г
❋ Клетчатка, Полидекстроза, Е1200 [Shandong Bailong Chuangyuan Biotech] 50 г
☰ Криофильтрация, кефир 2.5% [Коровкино] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "☰ Паста шоколадная #07-б [молоко сухое/полидекстроза/криокефир] ★ 4".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 182.1 ккал 1684 ккал 10.8% 5.9% 925 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 7.2% 760 г
Жиры 7.9 г 56 г 14.1% 7.7% 709 г
Углеводы 9.5 г 219 г 4.3% 2.4% 2305 г
Углеводы (общие) 46.6 г ~
Пищевые волокна 38.3 г 20 г 191.5% 105.2% 52 г
Вода 26.5 г 2273 г 1.2% 0.7% 8577 г
Органические кислоты 1.3 г ~
Зола 3.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 42.8 мкг 900 мкг 4.8% 2.6% 2103 г
Ретинол 0.038 мг ~
бета Каротин 0.027 мг 5 мг 0.5% 0.3% 18519 г
Лютеин + Зеаксантин 7.6 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.061 мг 1.5 мг 4.1% 2.3% 2459 г
Витамин В2, рибофлавин 0.313 мг 1.8 мг 17.4% 9.6% 575 г
Витамин В4, холин 51.5 мг 500 мг 10.3% 5.7% 971 г
Витамин В5, пантотеновая 0.379 мг 5 мг 7.6% 4.2% 1319 г
Витамин В6, пиридоксин 0.082 мг 2 мг 4.1% 2.3% 2439 г
Витамин В9, фолаты 17.805 мкг 400 мкг 4.5% 2.5% 2247 г
Витамин В12, кобаламин 0.661 мкг 3 мкг 22% 12.1% 454 г
Витамин C, аскорбиновая 1.24 мг 90 мг 1.4% 0.8% 7258 г
Витамин D, кальциферол 0.065 мкг 10 мкг 0.7% 0.4% 15385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.062 мг 15 мг 0.4% 0.2% 24194 г
Витамин Н, биотин 5.651 мкг 50 мкг 11.3% 6.2% 885 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.3% 17143 г
Витамин РР, НЭ 2.0878 мг 20 мг 10.4% 5.7% 958 г
Ниацин 0.564 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 678.27 мг 2500 мг 27.1% 14.9% 369 г
Кальций, Ca 185.32 мг 1000 мг 18.5% 10.2% 540 г
Магний, Mg 116.31 мг 400 мг 29.1% 16% 344 г
Натрий, Na 322.09 мг 1300 мг 24.8% 13.6% 404 г
Сера, S 95.08 мг 1000 мг 9.5% 5.2% 1052 г
Фосфор, P 270 мг 800 мг 33.8% 18.6% 296 г
Хлор, Cl 633.31 мг 2300 мг 27.5% 15.1% 363 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 65.7 мкг ~
Железо, Fe 3.228 мг 18 мг 17.9% 9.8% 558 г
Йод, I 17.02 мкг 150 мкг 11.3% 6.2% 881 г
Кобальт, Co 2.142 мкг 10 мкг 21.4% 11.8% 467 г
Марганец, Mn 0.7602 мг 2 мг 38% 20.9% 263 г
Медь, Cu 745.99 мкг 1000 мкг 74.6% 41% 134 г
Молибден, Mo 22.245 мкг 70 мкг 31.8% 17.5% 315 г
Олово, Sn 19.7 мкг ~
Селен, Se 4.751 мкг 55 мкг 8.6% 4.7% 1158 г
Стронций, Sr 22.33 мкг ~
Фтор, F 86.73 мкг 4000 мкг 2.2% 1.2% 4612 г
Хром, Cr 4.39 мкг 50 мкг 8.8% 4.8% 1139 г
Цинк, Zn 1.7376 мг 12 мг 14.5% 8% 691 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.668 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.7 г ~
Лактоза 3.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.982 г ~
Аргинин* 0.321 г ~
Валин 0.391 г ~
Гистидин* 0.13 г ~
Изолейцин 0.307 г ~
Лейцин 0.517 г ~
Лизин 0.372 г ~
Метионин 0.11 г ~
Треонин 0.294 г ~
Триптофан 0.102 г ~
Фенилаланин 0.338 г ~
Заменимые аминокислоты 1.635 г ~
Аланин 0.29 г ~
Аспарагиновая кислота 0.662 г ~
Глицин 0.255 г ~
Глутаминовая кислота 1.223 г ~
Пролин 0.49 г ~
Серин 0.353 г ~
Тирозин 0.311 г ~
Цистеин 0.077 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.051 г от 0.9 до 3.7 г 5.7% 3.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.244 г от 4.7 до 16.8 г 5.2% 2.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 18.89 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.708 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.135 г ~
6:0 Капроновая 0.052 г ~
8:0 Каприловая 0.03 г ~
10:0 Каприновая 0.057 г ~
12:0 Лауриновая 0.036 г ~
14:0 Миристиновая 0.29 г ~
15:0 Пентадекановая 0.027 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.173 г ~
17:0 Маргариновая 0.015 г ~
18:0 Стеариновая 1.12 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.466 г min 16.8 г 14.7% 8.1%
14:1 Миристолеиновая 0.033 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.078 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.494 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.344 г от 11.2 до 20.6 г 3.1% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.136 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.021 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.025 г ~
Прочие вещества
Кофеин 15.6 мг ~
Теобромин 526.8 мг ~

Энергетическая ценность ☰ Паста шоколадная #07-б [молоко сухое/полидекстроза/криокефир] ★ 4 составляет 182,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».