| Творог обезжиренный вкуснотеево | 300 г |
| Сыр Моцарелла | 70 г |
| Мука Рисовая [Вегана] | 150 г |
| Кефир 1% [ГМЗ 1] | 150 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5 г |
| Ванилин | 1.5 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 8 г |
| Сметана Термостатная 10% [Самокат] | 50 г |
| Масло Растительное [Слобода] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.5 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1097 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 8.9% | 738 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 5.3% | 1217 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 5.8% | 1129 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.6% | 4000 г |
| Вода | 59.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3807 г |
Энергетическая ценность Оладьи творожные составляет 153,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».