Кукурузная мука (Запекание) | 150 г |
ксантановая камедь | 1.5 г |
Соль валетек | 1 г |
Вода | 110 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 193.9 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 868 г |
Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 2.8% | 1810 г |
Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.8% | 6222 г |
Углеводы | 42.2 г | 219 г | 19.3% | 10% | 519 г |
Углеводы (общие) | 46.5 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 6.7% | 769 г |
Вода | 57.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3946 г |
Зола | 0.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 19 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.1% | 4737 г |
бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 1.2% | 4348 г |
Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 5.6% | 926 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.9% | 2727 г |
Витамин В4, холин | 5.17 мг | 500 мг | 1% | 0.5% | 9671 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 1.2% | 4098 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 2.2% | 2381 г |
Витамин В9, фолаты | 9.474 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.2% | 4222 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.361 мг | 15 мг | 2.4% | 1.2% | 4155 г |
Витамин РР, НЭ | 1.6579 мг | 20 мг | 8.3% | 4.3% | 1206 г |
Ниацин | 1.093 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 142.37 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.9% | 1756 г |
Кальций, Ca | 15.4 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.8% | 6494 г |
Магний, Mg | 19.96 мг | 400 мг | 5% | 2.6% | 2004 г |
Натрий, Na | 113.79 мг | 1300 мг | 8.8% | 4.5% | 1142 г |
Сера, S | 42.63 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.2% | 2346 г |
Фосфор, P | 64.5 мг | 800 мг | 8.1% | 4.2% | 1240 г |
Хлор, Cl | 242.28 мг | 2300 мг | 10.5% | 5.4% | 949 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.603 мг | 18 мг | 8.9% | 4.6% | 1123 г |
Йод, I | 16.19 мкг | 150 мкг | 10.8% | 5.6% | 926 г |
Кобальт, Co | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16393 г |
Марганец, Mn | 0.1031 мг | 2 мг | 5.2% | 2.7% | 1940 г |
Медь, Cu | 46.55 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 2.4% | 2148 г |
Молибден, Mo | 1.158 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.9% | 6045 г |
Селен, Se | 5.204 мкг | 55 мкг | 9.5% | 4.9% | 1057 г |
Фтор, F | 44.54 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 8981 г |
Цинк, Zn | 0.3948 мг | 12 мг | 3.3% | 1.7% | 3040 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 41.162 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 0.7% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.486 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.3% | 5.3% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.12 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кукурузный хлеб составляет 193,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».