| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 17.2% | 317 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 8.8% | 622 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.9% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 6% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 65 мг | 500 мг | 13% | 7.1% | 769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.1 мг | 5 мг | 22% | 12% | 455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 13.6% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 5.4% | 1000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 2.2% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9 мг | 20 мг | 29.5% | 16% | 339 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223 мг | 2500 мг | 8.9% | 4.8% | 1121 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 3% | 1818 г |
| Натрий, Na | 89 мг | 1300 мг | 6.8% | 3.7% | 1461 г |
| Сера, S | 220 мг | 1000 мг | 22% | 12% | 455 г |
| Фосфор, P | 178 мг | 800 мг | 22.3% | 12.1% | 449 г |
| Хлор, Cl | 60 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.4% | 3833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 2.4% | 2250 г |
| Кобальт, Co | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 54.3% | 100 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 7.8% | 700 г |
| Селен, Se | 26.4 мкг | 55 мкг | 48% | 26.1% | 208 г |
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 2.2% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 2.3 мг | 12 мг | 19.2% | 10.4% | 522 г |
| Прочие вещества | |||||
| L-карнитин | 3 мг | ~ |
Энергетическая ценность Куриные ножки (только мясо) Ж составляет 184 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».