| Вода, из под крана, муниципальная | 200 г |
| Яйцо куриное | 55 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 40 г |
| Масло подсолнечное | 45 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.5% | 1056 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 4.5% | 824 г |
| Углеводы | 41.8 г | 219 г | 19.1% | 7.1% | 524 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.9% | 952 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.7% | 5325 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 2.6% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.1% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 46.94 мг | 500 мг | 9.4% | 3.5% | 1065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 1.9% | 1916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 2.1% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.433 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.5% | 2434 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.4% | 8824 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 6993 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.258 мг | 15 мг | 21.7% | 8.1% | 460 г |
| Витамин Н, биотин | 2.489 мкг | 50 мкг | 5% | 1.9% | 2009 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0024 мг | 20 мг | 10% | 3.7% | 999 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.35 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.2% | 3073 г |
| Кальций, Ca | 16.69 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5992 г |
| Кремний, Si | 2.358 мг | 30 мг | 7.9% | 2.9% | 1272 г |
| Магний, Mg | 10.55 мг | 400 мг | 2.6% | 1% | 3791 г |
| Натрий, Na | 194.24 мг | 1300 мг | 14.9% | 5.6% | 669 г |
| Сера, S | 53.54 мг | 1000 мг | 5.4% | 2% | 1868 г |
| Фосфор, P | 63.6 мг | 800 мг | 8% | 3% | 1258 г |
| Хлор, Cl | 303.47 мг | 2300 мг | 13.2% | 4.9% | 758 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.885 мг | 18 мг | 4.9% | 1.8% | 2034 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 1.663 мкг | 10 мкг | 16.6% | 6.2% | 601 г |
| Марганец, Mn | 0.3391 мг | 2 мг | 17% | 6.3% | 590 г |
| Медь, Cu | 67.75 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.5% | 1476 г |
| Молибден, Mo | 8.278 мкг | 70 мкг | 11.8% | 4.4% | 846 г |
| Селен, Se | 5.594 мкг | 55 мкг | 10.2% | 3.8% | 983 г |
| Фтор, F | 35.67 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11214 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.2% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.4876 мг | 12 мг | 4.1% | 1.5% | 2461 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тесто для чебурек составляет 268 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».