| Клубника | 900 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17726 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.1% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 8.4% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 26.3% | 4000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 45.3% | 2341 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.1% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 1.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 5.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 7.4% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.32 мг | 500 мг | 0.3% | 3.2% | 37879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 8.4% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 7.4% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.308 мкг | 400 мкг | 0.6% | 6.3% | 17331 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.85 мг | 90 мг | 15.4% | 162.1% | 650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.115 мг | 15 мг | 0.8% | 8.4% | 13043 г |
| Витамин Н, биотин | 0.923 мкг | 50 мкг | 1.8% | 18.9% | 5417 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 4.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0923 мг | 20 мг | 0.5% | 5.3% | 21668 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.15 мг | 2500 мг | 1.5% | 15.8% | 6729 г |
| Кальций, Ca | 12.69 мг | 1000 мг | 1.3% | 13.7% | 7880 г |
| Кремний, Si | 22.846 мг | 30 мг | 76.2% | 802.1% | 131 г |
| Магний, Mg | 4.92 мг | 400 мг | 1.2% | 12.6% | 8130 г |
| Натрий, Na | 4.85 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.2% | 26804 г |
| Сера, S | 3.54 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.2% | 28249 г |
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 7.4% | 15094 г |
| Хлор, Cl | 4.77 мг | 2300 мг | 0.2% | 2.1% | 48218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.278 мг | 18 мг | 1.5% | 15.8% | 6475 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.923 мкг | 10 мкг | 9.2% | 96.8% | 1083 г |
| Литий, Li | 0.692 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0474 мг | 2 мг | 2.4% | 25.3% | 4219 г |
| Медь, Cu | 29.31 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 30.5% | 3412 г |
| Молибден, Mo | 3.538 мкг | 70 мкг | 5.1% | 53.7% | 1979 г |
| Рубидий, Rb | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.092 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.1% | 59783 г |
| Стронций, Sr | 1.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.08 мкг | 4000 мкг | 2% | 21.1% | 4933 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 9.5% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.0224 мг | 12 мг | 0.2% | 2.1% | 53571 г |
| Цирконий, Zr | 1.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 17.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.021 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 4.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот домашний клубничный Максовый составляет 9,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».