Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы тонкие ржаные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы тонкие ржаные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.3 ккал 1684 ккал 0.1% 4.3% 73217 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 78.3% 5429 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 30.4% 14000 г
Углеводы 9.8 г 219 г 4.5% 195.7% 2235 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 413% 1053 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 100% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 39.1% 10588 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.336 мг 15 мг 2.2% 95.7% 4464 г
Витамин РР, НЭ 0.228 мг 20 мг 1.1% 47.8% 8772 г
Макроэлементы
Калий, K 47.52 мг 2500 мг 1.9% 82.6% 5261 г
Кальций, Ca 6.24 мг 1000 мг 0.6% 26.1% 16026 г
Магний, Mg 10.8 мг 400 мг 2.7% 117.4% 3704 г
Натрий, Na 108.36 мг 1300 мг 8.3% 360.9% 1200 г
Фосфор, P 30 мг 800 мг 3.8% 165.2% 2667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.756 мг 18 мг 4.2% 182.6% 2381 г

Энергетическая ценность Хлебцы тонкие ржаные составляет 2,28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».