| Мука кокосовая | 55 г |
| Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) | 1 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Соль розовая | 1 г |
| Камедь бобов рожкового дерева | 1 г |
| псиллиум | 15 г |
| Миндаль | 25 г |
| Рисовая мука, коричневая | 40 г |
| Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.9 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.4% | 603 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 6.2% | 431 г |
| Углеводы | 48.2 г | 219 г | 22% | 5.9% | 454 г |
| Углеводы (общие) | 34.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 22.1 г | 20 г | 110.5% | 29.4% | 90 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 45460 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| альфа Каротин | 12.075 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 10.566 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 3.2% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.5% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 13.15 мг | 500 мг | 2.6% | 0.7% | 3802 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.515 мг | 5 мг | 10.3% | 2.7% | 971 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 4% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.642 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.9% | 2932 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.072 мг | 15 мг | 27.1% | 7.2% | 368 г |
| Витамин Н, биотин | 8.962 мкг | 50 мкг | 17.9% | 4.8% | 558 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9339 мг | 20 мг | 14.7% | 3.9% | 682 г |
| Ниацин | 0.629 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 540.92 мг | 2500 мг | 21.6% | 5.7% | 462 г |
| Кальций, Ca | 54.97 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.5% | 1819 г |
| Кремний, Si | 7.862 мг | 30 мг | 26.2% | 7% | 382 г |
| Магний, Mg | 85.92 мг | 400 мг | 21.5% | 5.7% | 466 г |
| Натрий, Na | 417.22 мг | 1300 мг | 32.1% | 8.5% | 312 г |
| Сера, S | 59.16 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.6% | 1690 г |
| Фосфор, P | 169 мг | 800 мг | 21.1% | 5.6% | 473 г |
| Хлор, Cl | 377.79 мг | 2300 мг | 16.4% | 4.4% | 609 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 25.81 мг | 18 мг | 143.4% | 38.1% | 70 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 1.938 мкг | 10 мкг | 19.4% | 5.2% | 516 г |
| Литий, Li | 3.365 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5579 мг | 2 мг | 77.9% | 20.7% | 128 г |
| Медь, Cu | 133.91 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 3.6% | 747 г |
| Молибден, Mo | 7.123 мкг | 70 мкг | 10.2% | 2.7% | 983 г |
| Никель, Ni | 18.868 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.174 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.6% | 4685 г |
| Стронций, Sr | 1.82 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.31 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27952 г |
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.6% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 1.0348 мг | 12 мг | 8.6% | 2.3% | 1160 г |
| Цирконий, Zr | 5.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.101 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.505 г | ~ | |||
| Валин | 0.293 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.164 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.205 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лизин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.276 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.242 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.254 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.546 г | ~ | |||
| Глицин | 0.283 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.076 г | ~ | |||
| Пролин | 0.261 г | ~ | |||
| Серин | 0.244 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.171 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.199 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 12.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 15.723 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.128 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.745 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.189 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.39 г | min 16.8 г | 38% | 10.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.988 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.341 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.9% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.233 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.074 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь булочки (копия) составляет 375,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».