Груша (Варка без слива) | 1541 г |
Сахар песок | 500 г |
Лимон (Варка без слива) | 51 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 134.5 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1252 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.3% | 25333 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
Углеводы | 32.5 г | 219 г | 14.8% | 11% | 674 г |
Углеводы (общие) | 10.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 8.2% | 909 г |
Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3602 г |
Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.7% | 10714 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.9% | 8571 г |
Витамин В4, холин | 3.99 мг | 500 мг | 0.8% | 0.6% | 12531 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.6% | 12821 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.8% | 9524 г |
Витамин В9, фолаты | 1.242 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 32206 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 1.6% | 4615 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.308 мг | 15 мг | 2.1% | 1.6% | 4870 г |
Витамин Н, биотин | 0.076 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 65789 г |
Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 2.1% | 3529 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1356 мг | 20 мг | 0.7% | 0.5% | 14749 г |
Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 123.38 мг | 2500 мг | 4.9% | 3.6% | 2026 г |
Кальций, Ca | 15.97 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.2% | 6262 г |
Кремний, Si | 2.81 мг | 30 мг | 9.4% | 7% | 1068 г |
Магний, Mg | 9.09 мг | 400 мг | 2.3% | 1.7% | 4400 г |
Натрий, Na | 11.23 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.7% | 11576 г |
Сера, S | 4.79 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20877 г |
Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
Хлор, Cl | 0.89 мг | 2300 мг | 258427 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 51.6 мкг | ~ | |||
Бор, B | 62.9 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 2.38 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.812 мг | 18 мг | 10.1% | 7.5% | 993 г |
Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
Кобальт, Co | 7.514 мкг | 10 мкг | 75.1% | 55.8% | 133 г |
Литий, Li | 1.548 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0307 мг | 2 мг | 1.5% | 1.1% | 6515 г |
Медь, Cu | 96.72 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 7.2% | 1034 г |
Молибден, Mo | 2.331 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.5% | 3003 г |
Никель, Ni | 7.889 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 20.5 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
Стронций, Sr | 31.96 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 4.79 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 83507 г |
Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.3% | 5952 г |
Цинк, Zn | 0.1467 мг | 12 мг | 1.2% | 0.9% | 8180 г |
Цирконий, Zr | 2.04 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.367 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 32.5 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
Фруктоза | 4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
Валин | 0.019 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
Лизин | 0.019 г | ~ | |||
Метионин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
Треонин | 0.022 г | ~ | |||
Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.198 г | ~ | |||
Аланин | 0.011 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.108 г | ~ | |||
Глицин | 0.006 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
Пролин | 0.005 г | ~ | |||
Серин | 0.012 г | ~ | |||
Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.072 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.5% | 1.1% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Груша конференция варенье составляет 134,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».