| Масло оливковое | 37 г |
| Базилик, свежий | 35 г |
| Кедровый орех | 18 г |
| Орех кешью | 3 г |
| Сыр пармезан, нарезанный | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Картофельный порошок | 1 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 473.7 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.7% | 1267 г |
| Жиры | 48.7 г | 56 г | 87% | 18.4% | 115 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.5% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Вода | 31.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7148 г |
| Зола | 7.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.4 мкг | 900 мкг | 10.9% | 2.3% | 915 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.025 мг | 5 мг | 20.5% | 4.3% | 488 г |
| бета Криптоксантин | 14.907 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1831.019 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.2% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 4.55 мг | 500 мг | 0.9% | 0.2% | 10989 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 0.6% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 0.8% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.148 мкг | 400 мкг | 7% | 1.5% | 1421 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.5% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.05 мг | 90 мг | 6.7% | 1.4% | 1488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.028 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.132 мг | 15 мг | 40.9% | 8.6% | 245 г |
| гамма Токоферол | 0.052 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 143.5 мкг | 120 мкг | 119.6% | 25.2% | 84 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2906 мг | 20 мг | 6.5% | 1.4% | 1550 г |
| Ниацин | 0.838 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.13 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.95 мг | 2500 мг | 9.3% | 2% | 1078 г |
| Кальций, Ca | 152.24 мг | 1000 мг | 15.2% | 3.2% | 657 г |
| Магний, Mg | 74.69 мг | 400 мг | 18.7% | 3.9% | 536 г |
| Натрий, Na | 2606.08 мг | 1300 мг | 200.5% | 42.3% | 50 г |
| Сера, S | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Фосфор, P | 166.5 мг | 800 мг | 20.8% | 4.4% | 480 г |
| Хлор, Cl | 3316.11 мг | 2300 мг | 144.2% | 30.4% | 69 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.436 мг | 18 мг | 13.5% | 2.8% | 739 г |
| Кобальт, Co | 0.833 мкг | 10 мкг | 8.3% | 1.8% | 1200 г |
| Марганец, Mn | 1.8551 мг | 2 мг | 92.8% | 19.6% | 108 г |
| Медь, Cu | 362.82 мкг | 1000 мкг | 36.3% | 7.7% | 276 г |
| Молибден, Mo | 6.111 мкг | 70 мкг | 8.7% | 1.8% | 1145 г |
| Селен, Se | 1.543 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.6% | 3564 г |
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 1.1873 мг | 12 мг | 9.9% | 2.1% | 1011 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.655 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.123 г | ~ | |||
| Валин | 0.2 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.156 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.285 г | ~ | |||
| Лизин | 0.249 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.119 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.166 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.11 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.242 г | ~ | |||
| Глицин | 0.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.62 г | ~ | |||
| Пролин | 0.304 г | ~ | |||
| Серин | 0.166 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.154 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 18.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 34.259 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.076 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.029 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.038 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.051 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.171 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.841 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.993 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.291 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.433 г | min 16.8 г | 139.5% | 29.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.557 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 22.654 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.181 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.308 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.5% | 8.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.151 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.122 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус Песто DeCecco составляет 473,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».