| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 24 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 1 г |
Можно добавить концентрированный сок
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.9 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1239 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 14.3% | 514 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 4.3% | 1711 г |
| Углеводы (общие) | 12.8 г | ~ | |||
| Вода | 66.7 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3408 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.2 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2.1% | 3571 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 5.1% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.421 мг | 1.8 мг | 23.4% | 17.2% | 428 г |
| Витамин В4, холин | 46.83 мг | 500 мг | 9.4% | 6.9% | 1068 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.856 мг | 5 мг | 17.1% | 12.6% | 584 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 3.6% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.593 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.3% | 3176 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.006 мкг | 3 мкг | 33.5% | 24.7% | 298 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.96 мг | 90 мг | 2.2% | 1.6% | 4592 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 19737 г |
| Витамин Н, биотин | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 3.5% | 2110 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8232 мг | 20 мг | 9.1% | 6.7% | 1097 г |
| Ниацин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 411.33 мг | 2500 мг | 16.5% | 12.1% | 608 г |
| Кальций, Ca | 359.59 мг | 1000 мг | 36% | 26.5% | 278 г |
| Магний, Mg | 37.1 мг | 400 мг | 9.3% | 6.8% | 1078 г |
| Натрий, Na | 135.45 мг | 1300 мг | 10.4% | 7.7% | 960 г |
| Сера, S | 83.88 мг | 1000 мг | 8.4% | 6.2% | 1192 г |
| Фосфор, P | 264 мг | 800 мг | 33% | 24.3% | 303 г |
| Хлор, Cl | 74.07 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.4% | 3105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.277 мг | 18 мг | 1.5% | 1.1% | 6498 г |
| Йод, I | 6.67 мкг | 150 мкг | 4.4% | 3.2% | 2249 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 4.9% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 13605 г |
| Медь, Cu | 132.47 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 9.7% | 755 г |
| Молибден, Mo | 3.704 мкг | 70 мкг | 5.3% | 3.9% | 1890 г |
| Олово, Sn | 11.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.594 мкг | 55 мкг | 10.2% | 7.5% | 983 г |
| Стронций, Sr | 12.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.81 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 27009 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 2.2% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 1.0803 мг | 12 мг | 9% | 6.6% | 1111 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.93 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.84 г | ~ | |||
| Валин | 0.689 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.318 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.596 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.997 г | ~ | |||
| Лизин | 0.973 г | ~ | |||
| Метионин | 0.224 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.489 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.543 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.148 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.181 г | ~ | |||
| Аланин | 0.794 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.952 г | ~ | |||
| Глицин | 1.662 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.358 г | ~ | |||
| Пролин | 1.875 г | ~ | |||
| Серин | 0.662 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.448 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.133 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.713 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.797 г | min 16.8 г | 4.7% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.157 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочный мармелад составляет 135,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».