| Мука кокосовая | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) | 1 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Соль розовая | 1 г |
| Камедь бобов рожкового дерева | 1 г |
| псиллиум | 15 г |
| Миндаль | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 485.6 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 4.7% | 437 г |
| Жиры | 34.9 г | 56 г | 62.3% | 12.8% | 160 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 2.2% | 936 г |
| Углеводы (общие) | 12.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 20.7 г | 20 г | 103.5% | 21.3% | 97 г |
| Вода | 3.3 г | 2273 г | 0.1% | 68879 г | |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 2.1% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.399 мг | 1.8 мг | 22.2% | 4.6% | 451 г |
| Витамин В4, холин | 32.97 мг | 500 мг | 6.6% | 1.4% | 1517 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 1.2% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 2% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.024 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.3% | 1598 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.56 мг | 15 мг | 97.1% | 20% | 103 г |
| Витамин Н, биотин | 33.728 мкг | 50 мкг | 67.5% | 13.9% | 148 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6799 мг | 20 мг | 18.4% | 3.8% | 543 г |
| Ниацин | 2.367 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 591.58 мг | 2500 мг | 23.7% | 4.9% | 423 г |
| Кальций, Ca | 167.52 мг | 1000 мг | 16.8% | 3.5% | 597 г |
| Кремний, Si | 29.586 мг | 30 мг | 98.6% | 20.3% | 101 г |
| Магний, Mg | 144.8 мг | 400 мг | 36.2% | 7.5% | 276 г |
| Натрий, Na | 394.72 мг | 1300 мг | 30.4% | 6.3% | 329 г |
| Сера, S | 112.94 мг | 1000 мг | 11.3% | 2.3% | 885 г |
| Фосфор, P | 280.4 мг | 800 мг | 35.1% | 7.2% | 285 г |
| Хлор, Cl | 372.74 мг | 2300 мг | 16.2% | 3.3% | 617 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 233.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 118.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 25.542 мг | 18 мг | 141.9% | 29.2% | 70 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 7.282 мкг | 10 мкг | 72.8% | 15% | 137 г |
| Литий, Li | 12.663 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3001 мг | 2 мг | 65% | 13.4% | 154 г |
| Медь, Cu | 87.41 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 1.8% | 1144 г |
| Молибден, Mo | 26.805 мкг | 70 мкг | 38.3% | 7.9% | 261 г |
| Никель, Ni | 71.006 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.463 мкг | 55 мкг | 4.5% | 0.9% | 2233 г |
| Стронций, Sr | 6.86 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 26.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.85 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7428 г |
| Хром, Cr | 7.34 мкг | 50 мкг | 14.7% | 3% | 681 г |
| Цинк, Zn | 1.2624 мг | 12 мг | 10.5% | 2.2% | 951 г |
| Цирконий, Zr | 20.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.142 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.297 г | ~ | |||
| Валин | 0.559 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.285 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.398 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.76 г | ~ | |||
| Лизин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин | 0.285 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.408 г | ~ | |||
| Треонин | 0.286 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.587 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.911 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.441 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.169 г | ~ | |||
| Глицин | 0.635 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.458 г | ~ | |||
| Пролин | 0.546 г | ~ | |||
| Серин | 0.452 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.326 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.166 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 59.172 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.622 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.178 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.131 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.651 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 22.013 г | min 16.8 г | 131% | 27% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.178 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 21.54 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.605 г | от 11.2 до 20.6 г | 67.9% | 14% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.398 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.178 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь булочки составляет 485,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».