| Пшеничные Лепешки [Mission Deli] | 40 г |
| Творожный Сыр Сливочный [Хохланд] | 56 г |
| Шея Свиная в/К [Мясной Гурман] | 20 г |
| Сыр Пармезан | 7 г |
| морковь по-корейски | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.2 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 741 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 4.1% | 1070 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 13% | 339 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 3% | 1480 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 388.1 мкг | 900 мкг | 43.1% | 19% | 232 г |
| бета Каротин | 2.328 мг | 5 мг | 46.6% | 20.5% | 215 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.4% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.887 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 21198 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.679 мг | 15 мг | 4.5% | 2% | 2209 г |
| Витамин Н, биотин | 0.025 мкг | 50 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 1% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2274 мг | 20 мг | 1.1% | 0.5% | 8795 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.58 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.7% | 5871 г |
| Кальций, Ca | 6.6 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Магний, Mg | 7.76 мг | 400 мг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Натрий, Na | 41.81 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.4% | 3109 г |
| Сера, S | 2.28 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 43860 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 0.7% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 70.54 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.4% | 3261 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.165 мг | 18 мг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 0.493 мкг | 10 мкг | 4.9% | 2.2% | 2028 г |
| Марганец, Mn | 0.0461 мг | 2 мг | 2.3% | 1% | 4338 г |
| Медь, Cu | 17.71 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.8% | 5647 г |
| Молибден, Mo | 3.987 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2.5% | 1756 г |
| Селен, Se | 0.048 мкг | 55 мкг | 0.1% | 114583 г | |
| Фтор, F | 11.13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35939 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.0931 мг | 12 мг | 0.8% | 0.4% | 12889 г |
Энергетическая ценность Ролл с шеей составляет 227,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».