| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 17.9% | 507 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.3% | 2800 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 27.3% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 419 мг | 2500 мг | 16.8% | 15.3% | 597 г |
| Кальций, Ca | 51 мг | 1000 мг | 5.1% | 4.6% | 1961 г |
| Магний, Mg | 246 мг | 400 мг | 61.5% | 55.9% | 163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 30.3% | 300 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 30.3% | 300 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».