| Овсянные хлопья МАКФА | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 255 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3067 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.4% | 4222 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.6% | 7000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 8.2% | 2235 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2598 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.2 мг | 2500 мг | 208333 г | ||
| Кальций, Ca | 3.59 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 27855 г |
| Магний, Mg | 1.2 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Натрий, Na | 3.59 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 36212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 10.77 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2% | 9285 г |
| Фтор, F | 97.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 4.4% | 4120 г |
Энергетическая ценность Овсянка 19.10.24 составляет 54,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».