Мой здоровый рацион

Рецепт Хот дог с сосиской. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хот дог с сосиской

Пирожки печеные простые, по 2-188 70 г
Сосиски, молочные 50 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 2 г
Кетчуп 2 г
Морковь квашеная 10 г
Помидор (томат), грунтовый 5 г
Лук зеленый (перо) 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хот дог с сосиской".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 230 ккал 1684 ккал 13.7% 6% 732 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 6% 731 г
Жиры 13.1 г 56 г 23.4% 10.2% 427 г
Углеводы 17.6 г 219 г 8% 3.5% 1244 г
Углеводы (общие) 0.6 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2.6% 1667 г
Вода 55.1 г 2273 г 2.4% 1% 4125 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 2.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 93.8 мкг 900 мкг 10.4% 4.5% 959 г
бета Каротин 0.563 мг 5 мг 11.3% 4.9% 888 г
Ликопин 171.092 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.284 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.132 мг 1.5 мг 8.8% 3.8% 1136 г
Витамин В2, рибофлавин 0.117 мг 1.8 мг 6.5% 2.8% 1538 г
Витамин В4, холин 0.68 мг 500 мг 0.1% 73529 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.1% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.773 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 51746 г
Витамин C, аскорбиновая 1.58 мг 90 мг 1.8% 0.8% 5696 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.421 мг 15 мг 9.5% 4.1% 1056 г
гамма Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 0.055 мкг 50 мкг 0.1% 90909 г
Витамин К, филлохинон 2.7 мкг 120 мкг 2.3% 1% 4444 г
Витамин РР, НЭ 4.4069 мг 20 мг 22% 9.6% 454 г
Ниацин 2.229 мг ~
Бетаин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 205.01 мг 2500 мг 8.2% 3.6% 1219 г
Кальций, Ca 29.05 мг 1000 мг 2.9% 1.3% 3442 г
Кремний, Si 0.284 мг 30 мг 0.9% 0.4% 10563 г
Магний, Mg 26.51 мг 400 мг 6.6% 2.9% 1509 г
Натрий, Na 492.66 мг 1300 мг 37.9% 16.5% 264 г
Сера, S 39.92 мг 1000 мг 4% 1.7% 2505 г
Фосфор, P 116.8 мг 800 мг 14.6% 6.3% 685 г
Хлор, Cl 2.84 мг 2300 мг 0.1% 80986 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11.2 мкг ~
Бор, B 7.2 мкг ~
Ванадий, V 0.18 мкг ~
Железо, Fe 1.448 мг 18 мг 8% 3.5% 1243 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 166667 г
Кобальт, Co 0.312 мкг 10 мкг 3.1% 1.3% 3205 г
Литий, Li 1.113 мкг ~
Марганец, Mn 0.009 мг 2 мг 0.5% 0.2% 22222 г
Медь, Cu 6.41 мкг 1000 мкг 0.6% 0.3% 15601 г
Молибден, Mo 0.532 мкг 70 мкг 0.8% 0.3% 13158 г
Никель, Ni 0.494 мкг ~
Рубидий, Rb 11.9 мкг ~
Селен, Se 0.031 мкг 55 мкг 0.1% 177419 г
Стронций, Sr 0.35 мкг ~
Фтор, F 1.92 мкг 4000 мкг 208333 г
Хром, Cr 0.23 мкг 50 мкг 0.5% 0.2% 21739 г
Цинк, Zn 0.0138 мг 12 мг 0.1% 86957 г
Цирконий, Zr 0.17 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.707 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.007 г ~
Аргинин* 0.21 г ~
Валин 0.224 г ~
Гистидин* 0.107 г ~
Изолейцин 0.203 г ~
Лейцин 0.271 г ~
Лизин 0.3 г ~
Метионин 0.039 г ~
Метионин + Цистеин 0.096 г ~
Треонин 0.129 г ~
Триптофан 0.071 г ~
Фенилаланин 0.132 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.246 г ~
Заменимые аминокислоты 0.029 г ~
Аланин 0.232 г ~
Аспарагиновая кислота 0.358 г ~
Гидроксипролин 0.064 г ~
Глицин 0.228 г ~
Глутаминовая кислота 0.626 г ~
Пролин 0.192 г ~
Серин 0.154 г ~
Тирозин 0.114 г ~
Цистеин 0.057 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.561 г от 4.7 до 16.8 г 11.9% 5.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 29.79 мг max 300 мг
бета Ситостерол 1.844 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 3.64 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.064 г ~
18:0 Стеариновая 0.04 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
22:0 Бегеновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.232 г min 16.8 г 1.4% 0.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.23 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.619 г от 11.2 до 20.6 г 5.5% 2.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.557 г ~

Энергетическая ценность Хот дог с сосиской составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».