| Апельсин | 20 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 7% | 39163 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.3% | 76000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 9.3% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 23.3% | 10000 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 100% | 2303 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.3% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 2.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.7% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.84 мг | 500 мг | 0.2% | 4.7% | 59524 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 11.6% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 7% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.3% | 80000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 155.8% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 2.3% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 4.7% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.03 мг | 20 мг | 0.2% | 4.7% | 66667 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.7 мг | 2500 мг | 0.8% | 18.6% | 12690 г |
| Кальций, Ca | 12.4 мг | 1000 мг | 1.2% | 27.9% | 8065 г |
| Кремний, Si | 0.6 мг | 30 мг | 2% | 46.5% | 5000 г |
| Магний, Mg | 3.1 мг | 400 мг | 0.8% | 18.6% | 12903 г |
| Натрий, Na | 3.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.7% | 41935 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.3% | 111111 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 7% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 4.7% | 60000 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2.3% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 23.3% | 10000 г |
| Литий, Li | 2.09 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 4.7% | 66667 г |
| Медь, Cu | 13 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 30.2% | 7692 г |
| Молибден, Mo | 0.088 мкг | 70 мкг | 0.1% | 2.3% | 79545 г |
| Никель, Ni | 0.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.3% | 110000 г |
| Стронций, Sr | 0.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.7 мкг | 4000 мкг | 235294 г | ||
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 4.7% | 60000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай, имбирный с апельсином составляет 4,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».