| Банан (Запекание) | 480 г |
| Мука Цельнозерновая Пшеничная [Дивинка] | 300 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 400 г |
| Яйца Куриные [Роскар] | 200 г |
| Ванильный Сахар [Приправыч] | 6 г |
| Сливочное Масло [Сливочный Край] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.2 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2% | 1583 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 6.9% | 455 г |
| Углеводы | 47.5 г | 219 г | 21.7% | 6.8% | 461 г |
| Углеводы (общие) | 7.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Вода | 35.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6403 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 14063 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 2.86 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 17483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.5% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.61 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 24845 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 0.5% | 6716 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 1.234 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.8% | 4052 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.2415 мг | 20 мг | 1.2% | 0.4% | 8282 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.24 мг | 2500 мг | 4% | 1.2% | 2519 г |
| Кальций, Ca | 3.37 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 29674 г |
| Кремний, Si | 22.212 мг | 30 мг | 74% | 23.1% | 135 г |
| Магний, Mg | 12.3 мг | 400 мг | 3.1% | 1% | 3252 г |
| Натрий, Na | 186.01 мг | 1300 мг | 14.3% | 4.5% | 699 г |
| Сера, S | 3.74 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26738 г |
| Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Хлор, Cl | 139.17 мг | 2300 мг | 6.1% | 1.9% | 1653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 0.3% | 10056 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Литий, Li | 0.952 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0784 мг | 2 мг | 3.9% | 1.2% | 2551 г |
| Медь, Cu | 24.17 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.7% | 4137 г |
| Молибден, Mo | 1.009 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.4% | 6938 г |
| Никель, Ni | 1.154 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.296 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 18581 г |
| Стронций, Sr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.64 мкг | 4000 мкг | 625000 г | ||
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Цинк, Zn | 0.0466 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 25751 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.637 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.058 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый хлеб на цельнозерновой муке составляет 320,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».