Мой здоровый рацион

Рецепт Филе голени. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе голени

Филе Голени Индейки [Индилайт] 718 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе голени".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 212.1 ккал 1684 ккал 12.6% 5.9% 794 г
Белки 29.4 г 76 г 38.7% 18.2% 259 г
Жиры 9.8 г 56 г 17.5% 8.3% 571 г
Вода 60.8 г 2273 г 2.7% 1.3% 3738 г

Энергетическая ценность Филе голени составляет 212,1 кКал.

  • Порция = 88 гр (186.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок