| Сок лимонный | 50 г |
| Горчица столовая | 9 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1958 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2.9% | 4000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.5% | 8000 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 8.1% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.1% | 2857 г |
| Вода | 77.2 г | 2273 г | 3.4% | 4% | 2944 г |
| Органические кислоты | 20.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2.4% | 4737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.8% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.985 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.6% | 20151 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.74 мг | 90 мг | 29.7% | 34.5% | 337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.279 мг | 15 мг | 1.9% | 2.2% | 5376 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.4197 мг | 20 мг | 2.1% | 2.4% | 4765 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.86 мг | 2500 мг | 5.6% | 6.5% | 1800 г |
| Кальций, Ca | 44.43 мг | 1000 мг | 4.4% | 5.1% | 2251 г |
| Магний, Mg | 21.74 мг | 400 мг | 5.4% | 6.3% | 1840 г |
| Натрий, Na | 16.34 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.5% | 7956 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 109890 г |
| Фосфор, P | 44.1 мг | 800 мг | 5.5% | 6.4% | 1814 г |
| Хлор, Cl | 259.89 мг | 2300 мг | 11.3% | 13.1% | 885 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.622 мг | 18 мг | 9% | 10.5% | 1110 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.3% | 9434 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Медь, Cu | 9.11 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1% | 10977 г |
| Молибден, Mo | 0.476 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.8% | 14706 г |
| Фтор, F | 13.24 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 30211 г |
| Цинк, Zn | 0.0145 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 82759 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.125 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для морского салата составляет 86 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».