| Мука из овсяных отрубей | 50 г |
| Цельносмолотая Чечевичная Мука [Образ Жизни] | 20 г |
| Семена Подсолнечника Очищенные [Gold Food] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.6 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 641 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 9.1% | 420 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 6.4% | 596 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 4.6% | 830 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 20.9% | 182 г |
| Вода | 35.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6457 г |
Энергетическая ценность Лепёшка с семечками составляет 262,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».