Мой здоровый рацион

Рецепт Цикорий со сливками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий со сливками

Цикорий растворимый 14 г
Вода водопроводная, городская 250 г
Сливки 10% без лактозы 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий со сливками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 23.8 ккал 1684 ккал 1.4% 5.9% 7076 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 2.1% 19000 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 6.7% 6222 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 6.7% 6083 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 17.6% 2393 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.87 мг 2500 мг 287356 г
Кальций, Ca 2.6 мг 1000 мг 0.3% 1.3% 38462 г
Магний, Mg 0.87 мг 400 мг 0.2% 0.8% 45977 г
Натрий, Na 2.6 мг 1300 мг 0.2% 0.8% 50000 г
Микроэлементы
Медь, Cu 7.79 мкг 1000 мкг 0.8% 3.4% 12837 г
Фтор, F 70.16 мкг 4000 мкг 1.8% 7.6% 5701 г

Энергетическая ценность Цикорий со сливками составляет 23,8 кКал.

  • Порция = 289 гр (68.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».