Нут Агро-Альянс | 75 г |
Вода | 2000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 216.7 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 777 г |
Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 6.7% | 685 г |
Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 2.4% | 1931 г |
Углеводы | 36.6 г | 219 г | 16.7% | 7.7% | 598 г |
Вода | 49.4 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4601 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 66.67 мг | 1000 мг | 6.7% | 3.1% | 1500 г |
Магний, Mg | 14.81 мг | 400 мг | 3.7% | 1.7% | 2701 г |
Натрий, Na | 13.33 мг | 1300 мг | 1% | 0.5% | 9752 г |
Сера, S | 14.81 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6752 г |
Хлор, Cl | 20.74 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11090 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 100000 г | |
Марганец, Mn | 0.0237 мг | 2 мг | 1.2% | 0.6% | 8439 г |
Медь, Cu | 8.89 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11249 г |
Молибден, Mo | 23.704 мкг | 70 мкг | 33.9% | 15.6% | 295 г |
Фтор, F | 1481.48 мкг | 4000 мкг | 37% | 17.1% | 270 г |
Энергетическая ценность Нут составляет 216,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».