| Кофе растворимый, сухой | 1 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 15 г |
| Вода | 234 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.6% | 22158 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 14.5% | 9333 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 1.3% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 56.6% | 2308 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 5.3% | 23077 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 7.9% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.12 мг | 500 мг | 0.2% | 2.6% | 44643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 5.3% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.6% | 66667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 10.5% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.3% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 1.3% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.203 мкг | 50 мкг | 0.4% | 5.3% | 24631 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.15 мг | 20 мг | 0.8% | 10.5% | 13333 г |
| Ниацин | 0.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.44 мг | 2500 мг | 0.3% | 3.9% | 33602 г |
| Кальций, Ca | 10.01 мг | 1000 мг | 1% | 13.2% | 9990 г |
| Магний, Mg | 1.54 мг | 400 мг | 0.4% | 5.3% | 25974 г |
| Натрий, Na | 3.25 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.9% | 40000 г |
| Сера, S | 2.56 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.9% | 39063 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 10.5% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 5.87 мг | 2300 мг | 0.3% | 3.9% | 39182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 2.6% | 56250 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 5.3% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 2.6% | 55556 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 1.3% | 117647 г |
| Медь, Cu | 1.88 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.6% | 53191 г |
| Молибден, Mo | 1.798 мкг | 70 мкг | 2.6% | 34.2% | 3893 г |
| Олово, Sn | 0.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.62 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 31.6% | 4227 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2.6% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.018 мг | 12 мг | 0.2% | 2.6% | 66667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 7.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.348 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.02 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.012 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.115 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.063 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.182 г | min 16.8 г | 1.1% | 14.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.14 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе со сливками составляет 7,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».