| Молоко 2,5% [Северное Молоко] | 78 г |
| Яйцо С1 [Глобус] | 48 г |
| Муша пшеничная | 185 г |
| Вода | 316 г |
| Растительное Масло [Sunny Gold] | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.5 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 771 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 4.1% | 1118 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 6.5% | 709 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 6.3% | 730 г |
| Вода | 55.3 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4110 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.17 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 31546 г |
| Магний, Mg | 0.7 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Натрий, Na | 0.63 мг | 1300 мг | 206349 г | ||
| Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 142857 г | |
| Хлор, Cl | 0.99 мг | 2300 мг | 232323 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 181818 г | |
| Медь, Cu | 0.42 мкг | 1000 мкг | 238095 г | ||
| Молибден, Mo | 1.126 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.7% | 6217 г |
| Фтор, F | 70.38 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.8% | 5683 г |
Энергетическая ценность Блины составляет 218,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».