| Вода | 369 г |
| Рис | 233 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 200 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.9% | 6333 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 8.7% | 2074 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 5.3% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 7.5% | 2452 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 6.02 мг | 500 мг | 1.2% | 2.2% | 8306 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1.1% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1.5% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.466 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 27285 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.9% | 18519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2546 мг | 20 мг | 1.3% | 2.4% | 7855 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.65 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.4% | 44248 г |
| Кальций, Ca | 3.73 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 26810 г |
| Кремний, Si | 7.715 мг | 30 мг | 25.7% | 46.7% | 389 г |
| Магний, Mg | 3.5 мг | 400 мг | 0.9% | 1.6% | 11429 г |
| Натрий, Na | 66.36 мг | 1300 мг | 5.1% | 9.3% | 1959 г |
| Сера, S | 4.82 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 20747 г |
| Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 2% | 9302 г |
| Хлор, Cl | 103.67 мг | 2300 мг | 4.5% | 8.2% | 2219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 0.7% | 24000 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.5% | 12987 г |
| Марганец, Mn | 0.0976 мг | 2 мг | 4.9% | 8.9% | 2049 г |
| Медь, Cu | 20.29 мкг | 1000 мкг | 2% | 3.6% | 4929 г |
| Молибден, Mo | 0.98 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.5% | 7143 г |
| Селен, Se | 1.165 мкг | 55 мкг | 2.1% | 3.8% | 4721 г |
| Фтор, F | 73.91 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.3% | 5412 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.1101 мг | 12 мг | 0.9% | 1.6% | 10899 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая1 составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».