| Свекла сушеная | 60 г |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Whey protein Biovin Молочный протеиновый коктейль со вкусом клубника | 2 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.9 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1187 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 13.2% | 535 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.9% | 3733 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 5.4% | 1304 г |
| Углеводы (общие) | 6.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 10.2% | 690 г |
| Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3696 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 294.5 мкг | 900 мкг | 32.7% | 23% | 306 г |
| альфа Каротин | 1221.514 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.917 мг | 5 мг | 58.3% | 41.1% | 171 г |
| Ликопин | 0.257 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 90.086 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.5% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.7% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 6.18 мг | 500 мг | 1.2% | 0.8% | 8091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 1.8% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 3.2% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.714 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.8% | 8485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.97 мг | 90 мг | 3.3% | 2.3% | 3030 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.467 мг | 15 мг | 3.1% | 2.2% | 3212 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.3 мкг | 120 мкг | 7.8% | 5.5% | 1290 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7686 мг | 20 мг | 3.8% | 2.7% | 2602 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 513.94 мг | 2500 мг | 20.6% | 14.5% | 486 г |
| Кальций, Ca | 58.8 мг | 1000 мг | 5.9% | 4.2% | 1701 г |
| Магний, Mg | 33.31 мг | 400 мг | 8.3% | 5.8% | 1201 г |
| Натрий, Na | 112.54 мг | 1300 мг | 8.7% | 6.1% | 1155 г |
| Сера, S | 7.51 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 13316 г |
| Фосфор, P | 73.9 мг | 800 мг | 9.2% | 6.5% | 1083 г |
| Хлор, Cl | 0.8 мг | 2300 мг | 287500 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.709 мг | 18 мг | 9.5% | 6.7% | 1053 г |
| Марганец, Mn | 0.0966 мг | 2 мг | 4.8% | 3.4% | 2070 г |
| Медь, Cu | 32.06 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 2.3% | 3119 г |
| Молибден, Mo | 0.914 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.9% | 7659 г |
| Селен, Se | 0.737 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.9% | 7463 г |
| Фтор, F | 57.14 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1% | 7000 г |
| Цинк, Zn | 0.1346 мг | 12 мг | 1.1% | 0.8% | 8915 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.103 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.921 г | ~ | |||
| Валин | 0.774 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.361 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.251 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.172 г | ~ | |||
| Лизин | 1.512 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.302 г | ~ | |||
| Треонин | 0.791 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.097 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.667 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.568 г | ~ | |||
| Глицин | 0.3 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.716 г | ~ | |||
| Пролин | 0.96 г | ~ | |||
| Серин | 0.806 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.054 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 8.057 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.022 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.063 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 141,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».