| Овсянные хлопья МАКФА | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 253 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3154 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.5% | 4222 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.4% | 8000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 8.1% | 2305 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 7.3% | 2589 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.16 мг | 2500 мг | 215517 г | ||
| Кальций, Ca | 3.47 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 28818 г |
| Магний, Mg | 1.16 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 34483 г |
| Натрий, Na | 3.47 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 37464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 10.4 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.9% | 9615 г |
| Фтор, F | 93.69 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.3% | 4269 г |
Энергетическая ценность Овсянка 18.10.24 составляет 53,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».