| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 345 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.6 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.8% | 731 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2% | 1400 г |
| Углеводы | 70.9 г | 219 г | 32.4% | 9% | 309 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.8% | 571 г |
| Вода | 8.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25539 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2.8% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.6% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 73.14 мг | 500 мг | 14.6% | 4% | 684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 2.3% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 2.9% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.64 мкг | 400 мкг | 9.7% | 2.7% | 1035 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.346 мг | 15 мг | 15.6% | 4.3% | 639 г |
| Витамин Н, биотин | 2.539 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.4% | 1969 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.898 мг | 20 мг | 14.5% | 4% | 690 г |
| Ниацин | 1.242 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.96 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.4% | 1969 г |
| Кальций, Ca | 26.22 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3814 г |
| Кремний, Si | 3.036 мг | 30 мг | 10.1% | 2.8% | 988 г |
| Магний, Mg | 17.94 мг | 400 мг | 4.5% | 1.2% | 2230 г |
| Натрий, Na | 589.26 мг | 1300 мг | 45.3% | 12.5% | 221 г |
| Сера, S | 80.04 мг | 1000 мг | 8% | 2.2% | 1249 г |
| Фосфор, P | 89.7 мг | 800 мг | 11.2% | 3.1% | 892 г |
| Хлор, Cl | 983.94 мг | 2300 мг | 42.8% | 11.8% | 234 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.656 мг | 18 мг | 9.2% | 2.5% | 1087 г |
| Кобальт, Co | 2.76 мкг | 10 мкг | 27.6% | 7.6% | 362 г |
| Марганец, Mn | 1.1551 мг | 2 мг | 57.8% | 16% | 173 г |
| Медь, Cu | 186.3 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 5.1% | 537 г |
| Молибден, Mo | 18.768 мкг | 70 мкг | 26.8% | 7.4% | 373 г |
| Хром, Cr | 3.04 мкг | 50 мкг | 6.1% | 1.7% | 1645 г |
| Цинк, Zn | 1.0267 мг | 12 мг | 8.6% | 2.4% | 1169 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 66.93 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.69 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сузарики составляет 361,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».