| Гречневая Крупа Элитная [Агро-Альянс] | 100 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.7 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1578 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5% | 1900 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.5% | 6222 г |
| Углеводы | 20.7 г | 219 г | 9.5% | 8.9% | 1058 г |
| Вода | 74.4 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3055 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.86 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 14577 г |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Натрий, Na | 1.37 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 94891 г |
| Сера, S | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 65789 г |
| Хлор, Cl | 2.13 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 107981 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Медь, Cu | 0.91 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 109890 г |
| Молибден, Mo | 2.439 мкг | 70 мкг | 3.5% | 3.3% | 2870 г |
| Фтор, F | 152.44 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 3.6% | 2624 г |
Энергетическая ценность Греча отварная 171024 составляет 106,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».