Макароны spaghetti | 220 г |
Вода | 1000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 145.3 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1159 г |
Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 3.4% | 2000 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
Углеводы | 31.2 г | 219 г | 14.2% | 9.8% | 702 г |
Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3519 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 8.44 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 11848 г |
Магний, Mg | 1.88 мг | 400 мг | 0.5% | 0.3% | 21277 г |
Натрий, Na | 1.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
Сера, S | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 53191 г |
Хлор, Cl | 2.63 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 87452 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
Медь, Cu | 1.13 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 88496 г |
Молибден, Mo | 3.002 мкг | 70 мкг | 4.3% | 3% | 2332 г |
Фтор, F | 187.62 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 3.2% | 2132 г |
Энергетическая ценность Spaghetti combino варенные составляет 145,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».