| Арахис | 300 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 300 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.8 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 763 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 6.3% | 724 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 14.6% | 309 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.8% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 7.2% | 625 г |
| Вода | 43.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5274 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.296 мг | 1.5 мг | 19.7% | 8.9% | 507 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.1% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 21 мг | 500 мг | 4.2% | 1.9% | 2381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.707 мг | 5 мг | 14.1% | 6.4% | 707 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 3.2% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 96 мкг | 400 мкг | 24% | 10.9% | 417 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 1.1% | 4245 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.04 мг | 15 мг | 26.9% | 12.2% | 371 г |
| Витамин Н, биотин | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 6.3% | 714 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.56 мг | 20 мг | 37.8% | 17.1% | 265 г |
| Ниацин | 5.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.2 мг | 2500 мг | 10.5% | 4.8% | 950 г |
| Кальций, Ca | 31.6 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.4% | 3165 г |
| Кремний, Si | 32 мг | 30 мг | 106.7% | 48.3% | 94 г |
| Магний, Mg | 73.2 мг | 400 мг | 18.3% | 8.3% | 546 г |
| Натрий, Na | 11.2 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.4% | 11607 г |
| Сера, S | 33.6 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.5% | 2976 г |
| Фосфор, P | 140 мг | 800 мг | 17.5% | 7.9% | 571 г |
| Хлор, Cl | 15.6 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 14744 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 600 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 80 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 5% | 900 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 2.7 мкг | 10 мкг | 27% | 12.2% | 370 г |
| Литий, Li | 4.36 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7736 мг | 2 мг | 38.7% | 17.5% | 259 г |
| Медь, Cu | 464 мкг | 1000 мкг | 46.4% | 21% | 216 г |
| Молибден, Mo | 4.64 мкг | 70 мкг | 6.6% | 3% | 1509 г |
| Никель, Ni | 3.86 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.88 мкг | 55 мкг | 5.2% | 2.4% | 1910 г |
| Стронций, Sr | 80 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.72 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8562 г |
| Хром, Cr | 3.88 мкг | 50 мкг | 7.8% | 3.5% | 1289 г |
| Цинк, Zn | 1.312 мг | 12 мг | 10.9% | 4.9% | 915 г |
| Цирконий, Zr | 28.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.28 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.005 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.19 г | ~ | |||
| Валин | 0.499 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.251 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.361 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.705 г | ~ | |||
| Лизин | 0.376 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.248 г | ~ | |||
| Треонин | 0.298 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.537 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.956 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.113 г | ~ | |||
| Аланин | 0.429 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.066 г | ~ | |||
| Глицин | 0.608 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.479 г | ~ | |||
| Серин | 0.528 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.419 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 45.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 52 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.32 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.92 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.6 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.28 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.44 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.72 г | min 16.8 г | 46% | 20.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.52 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.2 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.3% | 24.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахісовий соус солодкий составляет 220,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».