| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 4 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 130 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 40 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 120 г |
| Малиновый джем | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.4 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 884 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 10.3% | 507 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 4.7% | 1120 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 5.1% | 1023 г |
| Углеводы (общие) | 13.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.6% | 3333 г |
| Вода | 57.5 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3953 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.9 мкг | 900 мкг | 10.9% | 5.7% | 919 г |
| Ретинол | 0.101 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.2% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.285 мг | 1.8 мг | 15.8% | 8.3% | 632 г |
| Витамин В4, холин | 117.28 мг | 500 мг | 23.5% | 12.3% | 426 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.653 мг | 5 мг | 13.1% | 6.9% | 766 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 3.7% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.28 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.5% | 2075 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.706 мкг | 3 мкг | 23.5% | 12.3% | 425 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.808 мкг | 10 мкг | 8.1% | 4.3% | 1238 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.447 мг | 15 мг | 3% | 1.6% | 3356 г |
| Витамин Н, биотин | 11.163 мкг | 50 мкг | 22.3% | 11.7% | 448 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2615 мг | 20 мг | 16.3% | 8.6% | 613 г |
| Ниацин | 0.418 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.12 мг | 2500 мг | 10.2% | 5.4% | 976 г |
| Кальций, Ca | 134.8 мг | 1000 мг | 13.5% | 7.1% | 742 г |
| Кремний, Si | 0.587 мг | 30 мг | 2% | 1.1% | 5111 г |
| Магний, Mg | 17.82 мг | 400 мг | 4.5% | 2.4% | 2245 г |
| Натрий, Na | 76.46 мг | 1300 мг | 5.9% | 3.1% | 1700 г |
| Сера, S | 161.58 мг | 1000 мг | 16.2% | 8.5% | 619 г |
| Фосфор, P | 252.4 мг | 800 мг | 31.6% | 16.6% | 317 г |
| Хлор, Cl | 118.17 мг | 2300 мг | 5.1% | 2.7% | 1946 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 178.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.393 мг | 18 мг | 7.7% | 4% | 1292 г |
| Йод, I | 10.77 мкг | 150 мкг | 7.2% | 3.8% | 1393 г |
| Кобальт, Co | 5.046 мкг | 10 мкг | 50.5% | 26.5% | 198 г |
| Марганец, Mn | 0.1038 мг | 2 мг | 5.2% | 2.7% | 1927 г |
| Медь, Cu | 71.58 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 3.8% | 1397 г |
| Молибден, Mo | 7.621 мкг | 70 мкг | 10.9% | 5.7% | 919 г |
| Никель, Ni | 0.323 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.331 мкг | 55 мкг | 42.4% | 22.3% | 236 г |
| Стронций, Sr | 8.19 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.14 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 10220 г |
| Хром, Cr | 2.88 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3% | 1736 г |
| Цинк, Zn | 0.734 мг | 12 мг | 6.1% | 3.2% | 1635 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.966 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.818 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.611 г | ~ | |||
| Валин | 0.669 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.341 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.606 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.108 г | ~ | |||
| Лизин | 0.89 г | ~ | |||
| Метионин | 0.343 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.499 г | ~ | |||
| Треонин | 0.536 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.6 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.132 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.769 г | ~ | |||
| Аланин | 0.444 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.856 г | ~ | |||
| Глицин | 0.262 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.915 г | ~ | |||
| Пролин | 0.911 г | ~ | |||
| Серин | 0.671 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.532 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.041 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.6% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.719 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.3% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 210.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.45 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.816 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.35 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.907 г | min 16.8 г | 11.4% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.626 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.47 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.438 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт пп составляет 190,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».