| Чеснок | 30 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 3500 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 500 г |
| Перец чили красный острый (Запекание) | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.2% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 7.7% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 5.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 28.8% | 1333 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 15.4% | 2495 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 160.4 мкг | 900 мкг | 17.8% | 68.5% | 561 г |
| альфа Каротин | 0.369 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.959 мг | 5 мг | 19.2% | 73.8% | 521 г |
| бета Криптоксантин | 0.41 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.27 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 16.5% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 9.6% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 6.91 мг | 500 мг | 1.4% | 5.4% | 7236 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 20% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 28.1% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.051 мкг | 400 мкг | 2.8% | 10.8% | 3620 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.91 мг | 90 мг | 39.9% | 153.5% | 251 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.711 мг | 15 мг | 4.7% | 18.1% | 2110 г |
| Витамин Н, биотин | 1.077 мкг | 50 мкг | 2.2% | 8.5% | 4643 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 25% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7602 мг | 20 мг | 3.8% | 14.6% | 2631 г |
| Ниацин | 0.56 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.79 мг | 2500 мг | 11.3% | 43.5% | 884 г |
| Кальций, Ca | 16.49 мг | 1000 мг | 1.6% | 6.2% | 6064 г |
| Кремний, Si | 7.828 мг | 30 мг | 26.1% | 100.4% | 383 г |
| Магний, Mg | 19.25 мг | 400 мг | 4.8% | 18.5% | 2078 г |
| Натрий, Na | 151.98 мг | 1300 мг | 11.7% | 45% | 855 г |
| Сера, S | 13.12 мг | 1000 мг | 1.3% | 5% | 7622 г |
| Фосфор, P | 26.5 мг | 800 мг | 3.3% | 12.7% | 3019 г |
| Хлор, Cl | 283.06 мг | 2300 мг | 12.3% | 47.3% | 813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 124.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 105.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.905 мг | 18 мг | 5% | 19.2% | 1989 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 5.4% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 5.841 мкг | 10 мкг | 58.4% | 224.6% | 171 г |
| Литий, Li | 35.632 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1521 мг | 2 мг | 7.6% | 29.2% | 1315 г |
| Медь, Cu | 113.49 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 43.5% | 881 г |
| Молибден, Mo | 7.45 мкг | 70 мкг | 10.6% | 40.8% | 940 г |
| Никель, Ni | 12.346 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 137.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.484 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.5% | 11364 г |
| Фтор, F | 18.78 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.9% | 21299 г |
| Хром, Cr | 5.46 мкг | 50 мкг | 10.9% | 41.9% | 916 г |
| Цинк, Zn | 0.2429 мг | 12 мг | 2% | 7.7% | 4940 г |
| Цирконий, Zr | 4.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.481 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.211 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.729 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.127 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.464 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.081 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 6.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.029 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус "Кобра" составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».