| Финики | 1600 г |
| Арахис жареный | 480 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367.2 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 3% | 916 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 6% | 452 г |
| Углеводы | 55.2 г | 219 г | 25.2% | 6.9% | 397 г |
| Углеводы (общие) | 60.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 8.7% | 313 г |
| Вода | 15.7 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14478 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.137 мг | 1.5 мг | 9.1% | 2.5% | 1095 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 19.29 мг | 500 мг | 3.9% | 1.1% | 2592 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.864 мг | 5 мг | 17.3% | 4.7% | 579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 2.6% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.188 мкг | 400 мкг | 9.3% | 2.5% | 1076 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.013 мг | 15 мг | 13.4% | 3.6% | 745 г |
| Витамин Н, биотин | 7.099 мкг | 50 мкг | 14.2% | 3.9% | 704 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.6% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5531 мг | 20 мг | 27.8% | 7.6% | 360 г |
| Ниацин | 3.618 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 445.86 мг | 2500 мг | 17.8% | 4.8% | 561 г |
| Кальций, Ca | 55.21 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.5% | 1811 г |
| Кремний, Si | 142.798 мг | 30 мг | 476% | 129.6% | 21 г |
| Магний, Mg | 126.26 мг | 400 мг | 31.6% | 8.6% | 317 г |
| Натрий, Na | 32.91 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.7% | 3950 г |
| Сера, S | 61.93 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.7% | 1615 г |
| Фосфор, P | 144.2 мг | 800 мг | 18% | 4.9% | 555 г |
| Хлор, Cl | 19.29 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 11923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 456.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 114.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.026 мг | 18 мг | 11.3% | 3.1% | 888 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 1.656 мкг | 10 мкг | 16.6% | 4.5% | 604 г |
| Литий, Li | 6.963 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7079 мг | 2 мг | 35.4% | 9.6% | 283 г |
| Медь, Cu | 358 мкг | 1000 мкг | 35.8% | 9.7% | 279 г |
| Молибден, Mo | 4.98 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1.9% | 1406 г |
| Никель, Ni | 20.954 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.349 мкг | 55 мкг | 7.9% | 2.2% | 1265 г |
| Стронций, Sr | 105.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.27 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12395 г |
| Хром, Cr | 46.51 мкг | 50 мкг | 93% | 25.3% | 108 г |
| Цинк, Zn | 1.0087 мг | 12 мг | 8.4% | 2.3% | 1190 г |
| Цирконий, Zr | 28.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.287 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.441 г | от 4.7 до 16.8 г | 73.2% | 19.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.472 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.349 г | min 16.8 г | 25.9% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.425 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.6% | 8.3% |
Энергетическая ценность Финиковые конфеты составляет 367,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».