| Макароны из полбы отварные на 17 окт | 218 г |
| масло сливочное 82.5 | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.5 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1024 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 5.2% | 1169 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 4.7% | 1302 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 7.4% | 830 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3637 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.93 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12610 г |
| Магний, Mg | 2.64 мг | 400 мг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Натрий, Na | 10.57 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.5% | 12299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 26.43 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.6% | 3784 г |
| Фтор, F | 188.19 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 2.9% | 2126 г |
| Цинк, Zn | 0.0264 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
Энергетическая ценность Макароны из полбы отварные с маслом на 17 окт составляет 164,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».