| Яйцо Деревенское С1 [Вараксино] | 100 г |
| Подсолнечное и Оливковое Масло [Almador] | 5 г |
| Ветчина с Индейкой [Империя Вкуса] | 50 г |
| Пармезан [Laime] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.2 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 909 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 10.4% | 521 г |
| Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 12.9% | 421 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.4% | 12167 г |
| Вода | 70.3 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3233 г |
Энергетическая ценность Яичница с сыром и ветчиной составляет 185,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».