Рецепт Настой шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настой шиповника

Шиповник сухой	29 г
Вода	3000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.7 ккал	1684 ккал	0.2%	7.4%	62370 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	7.4%	43800 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	37%	10000 г
Вода	99.2 г	2273 г	4.4%	163%	2291 г
Витамины
Витамин А, РЭ	7.8 мкг	900 мкг	0.9%	33.3%	11538 г
бета Каротин	0.047 мг	5 мг	0.9%	33.3%	10638 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	3.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	7.4%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	9.57 мг	90 мг	10.6%	392.6%	940 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.036 мг	15 мг	0.2%	7.4%	41667 г
Витамин РР, НЭ	0.0134 мг	20 мг	0.1%	3.7%	149254 г
Ниацин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.48 мг	2500 мг			520833 г
Кальций, Ca	5.03 мг	1000 мг	0.5%	18.5%	19881 г
Магний, Mg	1.15 мг	400 мг	0.3%	11.1%	34783 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	3.7%	130000 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	3.7%	101010 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	3.7%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%	7.4%	60000 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	3.7%	125000 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%	3.7%	169492 г
Молибден, Mo	1.585 мкг	70 мкг	2.3%	85.2%	4416 г
Фтор, F	99.04 мкг	4000 мкг	2.5%	92.6%	4039 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.059 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Настой шиповника составляет 2,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок