| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.2 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 489 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2% | 1462 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 5.5% | 528 г |
| Углеводы | 57.9 г | 219 г | 26.4% | 7.7% | 378 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.8% | 769 г |
| Вода | 17.7 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12842 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.6 мкг | 900 мкг | 5% | 1.5% | 2018 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.3% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.5% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 10.38 мг | 500 мг | 2.1% | 0.6% | 4817 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.4% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.126 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.8% | 3595 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.742 мг | 15 мг | 4.9% | 1.4% | 2022 г |
| Витамин Н, биотин | 0.341 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 14663 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.338 мг | 20 мг | 6.7% | 1.9% | 1495 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.9% | 1524 г |
| Кальций, Ca | 42.28 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.2% | 2365 г |
| Кремний, Si | 2.218 мг | 30 мг | 7.4% | 2.1% | 1353 г |
| Магний, Mg | 13.91 мг | 400 мг | 3.5% | 1% | 2876 г |
| Натрий, Na | 5.54 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 23466 г |
| Сера, S | 31.57 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3168 г |
| Фосфор, P | 99 мг | 800 мг | 12.4% | 3.6% | 808 г |
| Хлор, Cl | 8.91 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25814 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 41.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.836 мг | 18 мг | 4.6% | 1.3% | 2153 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 6.672 мкг | 10 мкг | 66.7% | 19.4% | 150 г |
| Марганец, Mn | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 5.8% | 500 г |
| Медь, Cu | 89.5 мкг | 1000 мкг | 9% | 2.6% | 1117 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2.1% | 1400 г |
| Селен, Se | 3.319 мкг | 55 мкг | 6% | 1.7% | 1657 г |
| Фтор, F | 17.41 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22975 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.41 мг | 12 мг | 3.4% | 1% | 2927 г |
Энергетическая ценность Басбуса составляет 344,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».