| Лечо HORTEX | 400 г |
| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Кетчуп с пониженым содержанием соли | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5198 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.9% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.5% | 18667 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 8.3% | 3712 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 2.2% | 13514 г |
| Ликопин | 1703.333 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 10.595 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 1.49 мг | 500 мг | 0.3% | 0.9% | 33557 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 3.1% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.071 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 37348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 1.5% | 18367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.174 мг | 15 мг | 1.2% | 3.7% | 8621 г |
| гамма Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1707 мг | 20 мг | 0.9% | 2.8% | 11716 г |
| Бетаин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.61 мг | 2500 мг | 1.5% | 4.6% | 6647 г |
| Кальций, Ca | 8.96 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.8% | 11161 г |
| Магний, Mg | 2.64 мг | 400 мг | 0.7% | 2.2% | 15152 г |
| Натрий, Na | 463.75 мг | 1300 мг | 35.7% | 110.2% | 280 г |
| Сера, S | 2.74 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 36496 г |
| Фосфор, P | 4.2 мг | 800 мг | 0.5% | 1.5% | 19048 г |
| Хлор, Cl | 711.43 мг | 2300 мг | 30.9% | 95.4% | 323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 1.5% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.179 мкг | 10 мкг | 1.8% | 5.6% | 5587 г |
| Марганец, Mn | 0.0157 мг | 2 мг | 0.8% | 2.5% | 12739 г |
| Медь, Cu | 19.06 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 5.9% | 5247 г |
| Молибден, Mo | 1.31 мкг | 70 мкг | 1.9% | 5.9% | 5344 г |
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 152778 г |
| Фтор, F | 61.32 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.6% | 6523 г |
| Цинк, Zn | 0.0357 мг | 12 мг | 0.3% | 0.9% | 33613 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.833 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Лечо тушеное составляет 32,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».