Мой здоровый рацион

Рецепт Вареники (колдуны) Серышевский варёные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вареники (колдуны) Серышевский варёные

Вареники с Мясом и Капустой [Серышевский] 500 г
Вода 2000 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вареники (колдуны) Серышевский варёные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 153.1 ккал 1684 ккал 9.1% 5.9% 1100 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 5.7% 1134 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 4.4% 1474 г
Углеводы 22.8 г 219 г 10.4% 6.8% 961 г
Вода 65.1 г 2273 г 2.9% 1.9% 3492 г
Зола 1.5 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.14 мг 2500 мг 1785714 г
Кальций, Ca 19.51 мг 1000 мг 2% 1.3% 5126 г
Магний, Mg 3.42 мг 400 мг 0.9% 0.6% 11696 г
Натрий, Na 598.31 мг 1300 мг 46% 30% 217 г
Сера, S 5.85 мг 1000 мг 0.6% 0.4% 17094 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 0.1% 66667 г
Хлор, Cl 922.62 мг 2300 мг 40.1% 26.2% 249 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.048 мг 18 мг 0.3% 0.2% 37500 г
Кобальт, Co 0.231 мкг 10 мкг 2.3% 1.5% 4329 г
Марганец, Mn 0.0088 мг 2 мг 0.4% 0.3% 22727 г
Медь, Cu 6.02 мкг 1000 мкг 0.6% 0.4% 16611 г
Молибден, Mo 6.615 мкг 70 мкг 9.5% 6.2% 1058 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 307.72 мкг 4000 мкг 7.7% 5% 1300 г
Цинк, Zn 0.0092 мг 12 мг 0.1% 0.1% 130435 г

Энергетическая ценность Вареники (колдуны) Серышевский варёные составляет 153,1 кКал.

  • Порция = 325 гр (497.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов