| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 50 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 40 г |
| Лук зеленый (перо) | 9 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.1 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 946 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 6.2% | 905 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 5.8% | 966 г |
| Углеводы | 24.6 г | 219 г | 11.2% | 6.3% | 890 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3846 г |
| Органические кислоты | 19.3 г | ~ | |||
| Зола | 7.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139 мкг | 900 мкг | 15.4% | 8.6% | 647 г |
| Ретинол | 0.105 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 2.3% | 2451 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 6.7% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.337 мг | 1.8 мг | 18.7% | 10.5% | 534 г |
| Витамин В4, холин | 117.38 мг | 500 мг | 23.5% | 13.2% | 426 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.687 мг | 5 мг | 13.7% | 7.7% | 728 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 3.4% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.698 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2.5% | 2260 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.21 мкг | 3 мкг | 7% | 3.9% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.7 мг | 90 мг | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.889 мкг | 10 мкг | 8.9% | 5% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.332 мг | 15 мг | 8.9% | 5% | 1126 г |
| Витамин Н, биотин | 9.143 мкг | 50 мкг | 18.3% | 10.3% | 547 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.1 мкг | 120 мкг | 12.6% | 7.1% | 795 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9548 мг | 20 мг | 9.8% | 5.5% | 1023 г |
| Ниацин | 0.554 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.06 мг | 2500 мг | 4.7% | 2.6% | 2136 г |
| Кальций, Ca | 45.95 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.6% | 2176 г |
| Кремний, Si | 1.2 мг | 30 мг | 4% | 2.2% | 2500 г |
| Магний, Mg | 11.49 мг | 400 мг | 2.9% | 1.6% | 3481 г |
| Натрий, Na | 448.89 мг | 1300 мг | 34.5% | 19.4% | 290 г |
| Сера, S | 96.82 мг | 1000 мг | 9.7% | 5.4% | 1033 г |
| Фосфор, P | 110.1 мг | 800 мг | 13.8% | 7.7% | 727 г |
| Хлор, Cl | 965.25 мг | 2300 мг | 42% | 23.6% | 238 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 354 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.529 мг | 18 мг | 8.5% | 4.8% | 1177 г |
| Йод, I | 8.58 мкг | 150 мкг | 5.7% | 3.2% | 1748 г |
| Кобальт, Co | 5.37 мкг | 10 мкг | 53.7% | 30.2% | 186 г |
| Марганец, Mn | 0.2372 мг | 2 мг | 11.9% | 6.7% | 843 г |
| Медь, Cu | 78.5 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 4.4% | 1274 г |
| Молибден, Mo | 9.674 мкг | 70 мкг | 13.8% | 7.7% | 724 г |
| Никель, Ni | 0.65 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.653 мкг | 55 мкг | 26.6% | 14.9% | 375 г |
| Титан, Ti | 3.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.77 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13903 г |
| Хром, Cr | 2.63 мкг | 50 мкг | 5.3% | 3% | 1901 г |
| Цинк, Zn | 0.7181 мг | 12 мг | 6% | 3.4% | 1671 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.209 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 232.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность пирожки лук-яйцо составляет 178,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».