| Арахисовая паста, стандарт США | 14 г |
| Арахис | 12 г |
| Какао тертое | 5 г |
| Масло какао | 5 г |
| Кокос, мякоть, сырая | 8 г |
| Кешью | 7 г |
| Протеин Гороховый (Изолят) [Ecotopia] | 5 г |
| Вода | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.3 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 5.3% | 608 г |
| Жиры | 25.9 г | 56 г | 46.3% | 14.9% | 216 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 1% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 6.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 5.6% | 571 г |
| Вода | 50.3 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4519 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 3.2% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.9% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 20.75 мг | 500 мг | 4.2% | 1.4% | 2410 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 3% | 1071 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 2.3% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.61 мкг | 400 мкг | 10.2% | 3.3% | 985 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9574 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.642 мг | 15 мг | 17.6% | 5.7% | 568 г |
| бета Токоферол | 0.027 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.207 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.095 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.017 мкг | 50 мкг | 6% | 1.9% | 1657 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8666 мг | 20 мг | 24.3% | 7.8% | 411 г |
| Ниацин | 1.826 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.43 мг | 2500 мг | 10.9% | 3.5% | 918 г |
| Кальций, Ca | 26.87 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3722 г |
| Кремний, Si | 13.8 мг | 30 мг | 46% | 14.8% | 217 г |
| Магний, Mg | 82.9 мг | 400 мг | 20.7% | 6.7% | 483 г |
| Натрий, Na | 72.87 мг | 1300 мг | 5.6% | 1.8% | 1784 г |
| Сера, S | 54.6 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.8% | 1832 г |
| Фосфор, P | 129 мг | 800 мг | 16.1% | 5.2% | 620 г |
| Хлор, Cl | 5.93 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38786 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 187 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.098 мг | 18 мг | 11.7% | 3.8% | 858 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 1.321 мкг | 10 мкг | 13.2% | 4.3% | 757 г |
| Литий, Li | 1.602 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6011 мг | 2 мг | 30.1% | 9.7% | 333 г |
| Медь, Cu | 407.68 мкг | 1000 мкг | 40.8% | 13.1% | 245 г |
| Молибден, Mo | 4.175 мкг | 70 мкг | 6% | 1.9% | 1677 г |
| Никель, Ni | 1.515 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.147 мкг | 55 мкг | 14.8% | 4.8% | 675 г |
| Стронций, Sr | 39.75 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.82 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7040 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.9% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 1.2462 мг | 12 мг | 10.4% | 3.4% | 963 г |
| Цирконий, Zr | 11.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.901 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.783 г | ~ | |||
| Валин | 0.274 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.158 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.445 г | ~ | |||
| Лизин | 0.219 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.341 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.287 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.134 г | ~ | |||
| Аланин | 0.269 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.768 г | ~ | |||
| Глицин | 0.394 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.369 г | ~ | |||
| Пролин | 0.349 г | ~ | |||
| Серин | 0.377 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.07 г | от 4.7 до 16.8 г | 86.6% | 27.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.76 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 20.6 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.535 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.19 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.149 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.189 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.493 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.626 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.093 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.21 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.374 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.115 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.097 г | min 16.8 г | 42.2% | 13.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.878 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.155 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.565 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.8% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.628 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик ROCK IT составляет 310,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».