| Геркулес Монастырский | 11 г |
| Горох Дробленый [Макфа] | 13 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 7 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.5 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1710 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.4% | 2303 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 9% | 1120 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 4.6% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2848 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.43 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.1% | 9114 г |
| Кальций, Ca | 7.79 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 12837 г |
| Магний, Mg | 1.08 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Натрий, Na | 585.86 мг | 1300 мг | 45.1% | 45.8% | 222 г |
| Сера, S | 2.71 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 36900 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 897.59 мг | 2300 мг | 39% | 39.6% | 256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 40909 г |
| Кобальт, Co | 0.226 мкг | 10 мкг | 2.3% | 2.3% | 4425 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Медь, Cu | 16.11 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.6% | 6207 г |
| Молибден, Mo | 1.654 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.4% | 4232 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 19.43 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 20587 г |
| Цинк, Zn | 0.0165 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
Энергетическая ценность Каша овсяногороховая 133 составляет 98,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».