| Треугольники из филе минтая | 311 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.2 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 6% | 687 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5.2% | 784 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 12% | 339 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 2.7% | 1542 г |
| Вода | 59.6 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3814 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.681 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.578 г | min 16.8 г | 51.1% | 20.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.144 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 4.2% |
Энергетическая ценность Жареные рыбные треугольники составляет 245,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».