Мой здоровый рацион

Рецепт Джем абрикосовый на аллюлозе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Джем абрикосовый на аллюлозе

Аллюлоза сахарозаменитель 200 г
Пектин Яблочный [Айдиго] 10 г
Абрикосы (Тушение) 700 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Джем абрикосовый на аллюлозе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.6 ккал 1684 ккал 3.2% 6% 3142 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 2.2% 8444 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 8.6 г 219 г 3.9% 7.3% 2547 г
Углеводы (общие) 11.1 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 18.7% 1000 г
Вода 57.8 г 2273 г 2.5% 4.7% 3933 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 248.3 мкг 900 мкг 27.6% 51.5% 362 г
бета Каротин 1.488 мг 5 мг 29.8% 55.6% 336 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2.8% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 5.2% 3600 г
Витамин В4, холин 2.6 мг 500 мг 0.5% 0.9% 19231 г
Витамин В5, пантотеновая 0.252 мг 5 мг 5% 9.3% 1984 г
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 3.4% 5556 г
Витамин В9, фолаты 1.32 мкг 400 мкг 0.3% 0.6% 30303 г
Витамин C, аскорбиновая 3.8 мг 90 мг 4.2% 7.8% 2368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.023 мг 15 мг 6.8% 12.7% 1466 г
Витамин Н, биотин 0.257 мкг 50 мкг 0.5% 0.9% 19455 г
Витамин К, филлохинон 3.1 мкг 120 мкг 2.6% 4.9% 3871 г
Витамин РР, НЭ 0.68 мг 20 мг 3.4% 6.3% 2941 г
Ниацин 0.595 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 274.5 мг 2500 мг 11% 20.5% 911 г
Кальций, Ca 26.32 мг 1000 мг 2.6% 4.9% 3799 г
Кремний, Si 4.5 мг 30 мг 15% 28% 667 г
Магний, Mg 7.2 мг 400 мг 1.8% 3.4% 5556 г
Натрий, Na 2.82 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 46099 г
Сера, S 5.7 мг 1000 мг 0.6% 1.1% 17544 г
Фосфор, P 23.7 мг 800 мг 3% 5.6% 3376 г
Хлор, Cl 0.94 мг 2300 мг 244681 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 327.6 мкг ~
Железо, Fe 0.616 мг 18 мг 3.4% 6.3% 2922 г
Йод, I 0.46 мкг 150 мкг 0.3% 0.6% 32609 г
Кобальт, Co 1.76 мкг 10 мкг 17.6% 32.8% 568 г
Литий, Li 2.7 мкг ~
Марганец, Mn 0.198 мг 2 мг 9.9% 18.5% 1010 г
Медь, Cu 128.2 мкг 1000 мкг 12.8% 23.9% 780 г
Никель, Ni 7.2 мкг ~
Рубидий, Rb 5.9 мкг ~
Селен, Se 0.079 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 69620 г
Фтор, F 9.9 мкг 4000 мкг 0.2% 0.4% 40404 г
Хром, Cr 0.9 мкг 50 мкг 1.8% 3.4% 5556 г
Цинк, Zn 0.0751 мг 12 мг 0.6% 1.1% 15979 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.644 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.2 г ~
Сахароза 6 г ~
Фруктоза 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.221 г ~
Аргинин* 0.01 г ~
Валин 0.019 г ~
Гистидин* 0.013 г ~
Изолейцин 0.014 г ~
Лейцин 0.023 г ~
Лизин 0.023 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.016 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.013 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.02 г ~
Заменимые аминокислоты 0.367 г ~
Аланин 0.028 г ~
Аспарагиновая кислота 0.191 г ~
Глицин 0.014 г ~
Глутаминовая кислота 0.048 г ~
Пролин 0.022 г ~
Серин 0.023 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.008 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.072 г от 4.7 до 16.8 г 1.5% 2.8%
Насыщенные жирные кислоты 0.025 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Джем абрикосовый на аллюлозе составляет 53,6 кКал.

  • Порция = 117 гр (62.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».