Мой здоровый рацион

Калорийность Геркулес Ясно Солнышко. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Геркулес Ясно Солнышко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 306 ккал 1684 ккал 18.2% 5.9% 550 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 5.2% 633 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 3.5% 933 г
Углеводы 51 г 219 г 23.3% 7.6% 429 г
Пищевые волокна 17 г 20 г 85% 27.8% 118 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.52 мг 1.5 мг 34.7% 11.3% 288 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1.1% 3000 г
Макроэлементы
Магний, Mg 105 мг 400 мг 26.3% 8.6% 381 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.45 мг 18 мг 24.7% 8.1% 404 г

Энергетическая ценность Геркулес Ясно Солнышко составляет 306 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».